Matelas Trop Ferme, Mal De Dos : Que Faire ? | Swissflex — Maison À Louer À Fondettes (37230) : Location Maison À Fondettes

Les surmatelas coutants en moyenne moins que les matelas, l'achat d'un surmatelas permet d'économiser. Inconvénients: Un objet supplémentaire dont l'achat n'aurait pas été nécessaire si le choix du matelas avait été bien fait. 2-Acheter un nouveau matelas Nous traiterons des sujets suivants: (A)le matelas trop dur, (B) les avantages et les inconvénients de l'achat d'un nouveau matelas, (C) à quoi faire attention pour ne pas prendre un nouveau matelas dur. A-Le matelas trop dur Certaines personnes dorment agréablement sur un matelas dur, d'autres pas. Si vous trouvez votre matelas trop rigide, c'est que sa fermeté n'est pas adaptée à votre corps. Ce genre de matelas ferme est particulièrement inconfortable si vous n'êtes pas habitué à dormir sur des surfaces dures. Si un matelas est trop dur pour vous, vous passerez des nuits inconfortables, courtes, et non réparatrices. Votre corps risque d'être douloureux au réveil. Pour ne plus subir les désagréments de votre matelas trop rigide, vous pouvez vous acheter un nouveau matelas.

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I. Pourquoi est-il déconseillé de dormir sur un matelas trop mou? Dormir sur un matelas qui manque de densité n'est pas bon ni pour votre dos ni pour vos articulations. Cela risque d'ailleurs de provoquer des douleurs, à la longue. Il faut savoir que la cause principale des maux de dos n'est pas telle ou telle maladie chronique, mais plutôt le fait de dormir sur une literie de mauvaise qualité. En effet, quand un matelas s'affaisse et forme un creux au milieu, le corps a tendance à suivre ce dernier. Ainsi, votre colonne vertébrale n'est plus correctement alignée et cela risque de provoquer des douleurs ou de les aggraver si vous en avez déjà. On appelle cela l'effet hamac. Découvrez le matelas Tediber Les personnes qui dorment sur un matelas trop mou s'enfoncent également trop, ce qui les empêche de bouger comme elles le voudraient. Elles ont de plus tendance à transpirer plus abondamment et le matelas à conserver l'humidité. Cela peut bien sûr engendrer des problèmes de moisissures, de prolifération de bactéries et d'allergènes, etc.

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Cependant, si vous aimez dormir sur vos deux oreilles, consultez notre offre de matelas. Rendre votre matelas ferme et souple Vérifiez votre base Si vous avez récemment acheté un matelas et qu'il vous semble trop ferme, la première chose à faire est de vérifier votre sommier. La raison en est que tous les types de matelas ne sont pas adaptés aux différents types de sommiers. Par exemple, si vous êtes passé récemment d'un matelas à ressorts à une mousse à mémoire de forme, vous devrez changer le sommier. En règle générale, n'oubliez pas que les sommiers tapissiers sont conçus pour les matelas à ressorts. Effectivement, comme son nom l'indique, il s'agit d'un sommier à ressorts intérieurs qui servent d'isolateurs de mouvements pour les lits à ressorts rebondissants et à ressorts hélicoïdaux. Le sommier lui-même peut être une plate-forme solide ou à lattes. Les plates-formes ont tendance à rendre une surface plus ferme, donc si vous vous sentez particulièrement mal à l'aise et que vous avez un lit en mousse, vous pouvez envisager une base réglable qui ne sera peut-être pas aussi dure.

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Pour choisir un matelas à la bonne taille, il faut que le matelas soit minimum 15 à 20 cm plus grand que les personnes qui y dorment. Le confort dans un lit est plus élevé si l'espace pour dormir est plus grand. Les muscles ne se relâchent pas, la pression reste au niveau des points d'appui: le matelas est trop dur, le garnissage n'est pas assez accueillant. Les muscles se relâchent, c'est confortable: le matelas paraît bien adapté Envoyer à un ami Placez les curseurs sur vos lattes en fonction du degré de fermeté souhaité. Plus ils sont placés au bord du sommier, plus vos lattes gagnent en fermeté. Si vous préférez un couchage plus souple, placez-les plutôt au centre. Nettoyer son matelas avec du vinaigre blanc (ou de l'alcool ménager) Mélangez 1 verre de vinaigre blanc avec 3 verres d'eau chaude et frottez le matelas avec ce liquide. Rincez ensuite avec un linge humide. Enfin, frottez avec un linge sec pour retirer le maximum d'humidité et laissez sécher à l'air libre. Passer la ficelle dans le chat de l'aiguille.

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Paroles d'expert Interview de Dorothée Aucher, masseur-kinésithérapeute. Elle vous dit tout, pour un sommeil de qualité. – Publié le 26 juillet 2015 dans La revue scientifique – Quel rôle le sommeil joue-t-il pour le corps? Tout au long d'une journée, le corps subit de nombreuses contraintes musculaires et articulaires liées au travail et au stress. Dormir suffisamment et dans de bonnes conditions se révèle donc indispensable: le corps peut ainsi se détendre sans accumuler de tensions génératrices de douleurs (lombalgies, dorsalgies par exemple). Y a t-il une position préférable pour dormir? Il n'y a pas de position idéale en soi. Il faut adopter une position confortable, qui n'entrave pas les mouvements naturels du corps au cours de la nuit. A quoi sert l'oreiller? Est-il indispensable? La région du cou présente une cambrure naturelle plus ou moins prononcée selon les personnes. Il s'agit avant tout de la respecter. L'oreiller permet un maintien de cette courbure: il faut le choisir en fonction de sa morphologie.

C'est pourquoi la plupart des fabricants proposent un essai gratuit de 100 nuits pour tester votre matelas. L'évolution physique du dormeur peut aussi impacter sa perception de la fermeté d'un matelas. S'il prend du poids par exemple, il peut avoir l'impression que son matelas devient plus souple. Mais en règle générale, le consommateur qui opte pour un matelas dur bénéficie d'un soutien ferme, à moins d'ajouter un surmatelas moelleux. Quel type de matelas choisir pour le mal de dos? Les personnes souffrant de maux de dos doivent privilégier un matelas semi-ferme à ferme en fonction de leur corpulence. Il existe sur le marché un matelas qui s'adapte à tous les gabarits de dormeur: c'est le matelas Emma Hybride. Il combine plusieurs types de mousses pour un confort mi-ferme alliant soutien équilibré et accueil souple. Lire aussi Matelas mémoire de forme: comment à marche? Quels sont les différents types de matelas? Matelas mousse ou ressort: comment choisir? Comment choisir l'épaisseur de votre matelas?

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